Пробиотики – активные вещества, микроорганизмы, сторожащиеся в
некоторых продуктах питаниях и бадах. Действие пробиотковсхожи с
действием полезных бактерий желудочно-кишечного тракта.
За большое количество времени исследований не было зарегистрировано ни единого случая, когда пробиотики принесли вред человеку. К пробиотикам относятся:
- лактобактерии;
- бефидобактерии;
- термофильный стрептококк.
Данные микроорганизмы содержатся в следующих продуктах питания: в кислой капусте, кисломолочных продуктах, горьком шоколаде, соках, и кашах.
Бефидобактерии и лактобактерии улучшают обмен веществ, предотвращают воспаление в кишечнике, устраняют аллергию на лактозу. Также комплексный прием пробиотиков облегчают симптомы простуды.вания.


О том, что витамины жизненно важны, мы узнали еще в школе. Их отсутствие в пище вызывает авитаминозы – достаточно серьезную патологию с яркими характерными проявлениями. Из того же школьного курса мы узнали, что витамины могут быть и средством профилактики целого ряда заболеваний.